Respirar es lo que hace posible que existamos en este plano físico; es tan importante y apremiante que no se nos dió la capacidad para sencillamente decidir se se quiero o no hacer; simplemente fluye.
Pranayama es llamada a la ciencia de la respiración que gestiona el movimiento del prana. Siendo el prana, la energía vital del cuerpo y la mente.
Aprender a tener consciencia de nuestra respiración y gestionarla, fomentará en nosotros una mayor salud y vitalidad. Adicionalmente ayudará a manejar los diferentes estados emocionales, ampliando así el rango de acción desde una pespectiva centrada que puede ver claramente los diferentes caminos con una gran creatividad.
Cuando respiramos conscientemente el sentimiento de conexión es experimentado de forma mágica; nos sentimos parte del todo y aporta serenidad en momentos de alta tensión y stress.
Muy importante identificar nuestros hábitos de respiración en medio del movimiento de los pensamientos y las emociones.
Te invito a respirar con todo tu ser, tu mente y tu cuerpo.
Mas adelante comparité tipos de respiración usados con objetivos específicos.
Har Sangat.